夏のサイクリングに適したメガネの選び方

一般的に、炎天下での走行では、路面の反射光や強すぎる紫外線などにより目が損傷を受けやすく、点状の皮膚の破れ、角膜の炎症や痛みを引き起こし、涙や異物感、灼熱感、眼精疲労、痛み、目が開けられないなどの症状が現れます。

適切な保護対策を怠ると、特に風の強い長距離走行では眼疾患を引き起こしやすく、飛来する虫や異物が目に入ることで深刻な結果を招く可能性もあります。サイクリング中に小さな飛来虫や異物が目に入るだけでなく、夏の強い日差しや紫外線も目にダメージを与えやすいのです。

目を守りたいなら、適切なサイクリンググラスを選ぶことが必須です。では、夏のサイクリングで目を守る方法を見ていきましょう。

サイクリンググラスをかける理由

1. 防風、防塵、防砂

道路を走行する際、車両の速度は時速30km以上、時には50km以上になることもあります。この時に目を露出させると、目に大きなダメージを与えます。風が強く砂埃の多い道路では、砂が目に飛び込みやすいからです。長時間メガネをかけずに走行すると、トラコーマ（トラホーム）を発症し、目が充血して赤くなる可能性があります。そのため、走行時には顔の形に合った防風メガネをかけることが効果的です。

2. 強い光と紫外線を遮断する

夏は暑くて目がくらみ、まぶしい太陽に目を開けるのも億劫になります。誰もが一度は経験したことがあるでしょう。この状態が長く続くと、白内障を発症する可能性があります。強い光による目のダメージを防ぐ最も効果的な方法は、眼鏡をかけ、強い光を直接見ないことです。

3. 視覚疲労を防ぐ

太陽光線が強すぎるため、サングラスをかけますが、一般的なサングラスは光を遮るだけでなく周囲の光も遮断するため、目への負担が大きくなり、目が過度に緊張し、視覚疲労を引き起こします。偏光効果のあるサングラスは、この欠点をうまく補い、光を遮りながら周囲の建物の解像度を高め、目の視覚負担を軽減します。

サイクリング用メガネの選び方は？

サイクリンググラスは非常に重要ですので、機能満載で自分に合ったものを選ぶべきです。どのような点に注意すべきでしょうか？

★構造強度

スピードを出して運転していると、前方を飛んでくる石や虫などの異物がメガネに当たることがあります。メガネの強度は非常に重要です。強度が不十分だと、メガネが損傷する可能性があります。メガネの損傷は、修復不可能な損傷につながる可能性があります。例えば、角膜（黒目の外側にある透明な層）が損傷すると、完全には修復できず、傷跡が残ってしまいます。そのため、品質の良いメガネを選ぶことは非常に重要です。

★取材

サイクリングは屋外スポーツです。自然の中では、太陽光や風があらゆる方向から吹きつけます。メガネのカバーが不十分だと、視界の一部が遮られ、目を十分に保護できなくなります。そのため、メガネを選ぶ際は、購入前に実際に試着して、メガネ全体のカバー範囲を確認することをお勧めします。

★通気性

夏の暑い時期にサイクリングをすると、特に雨上がりの日は、水蒸気がメガネのレンズに付着しやすくなります。そのため、サイクリンググラスを選ぶ際には、レンズの曇り止め性能も考慮すべき要素です。メガネ内部の熱が逃げると曇ってしまうため、これも避けるべきです。

★固定性

スピードを出すときは、メガネの安定性も考慮する必要があります。スピードを出すときにメガネが落ちやすいと、フレームを手で押さえ続けなければならず、非常に危険です。フレームが大きすぎて鼻梁にしっかりとフィットしていないと、どんなに良いメガネでも役に立たなくなってしまいます。

★偏光

偏光とは、太陽光が物体に当たって反射することで発生する乱雑な光波をフィルタリングするメガネの機能です。拡散反射における偏光を多くカットすることで、空の光の強度を低下させます。この機能については専門家もおり、レンズの色と混同する人も多いですが、実際には両者は異なる意味を持っています。

★レンズカラー。

サイクリンググラスのレンズの色によって、効果が異なります。特定の環境に合わせて、異なる色のレンズを選ぶ必要があります。レンズの色が濃いほど、光は暗くなります。異なる環境で異なる色のレンズをかけることで、光のコントラストが高まり、視界の物体がより鮮明に見えることもあります。逆に、間違った色を選ぶと逆効果になり、不要なノイズや悪影響が生じる可能性があります。

目は心の窓であり、目を守ることは非常に重要です。自転車に乗る際は、様々な細部に注意を払う必要があります。自分に合ったサイクリンググラスを着用することを忘れないでください。

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