子どもたちは、学校の休み時間やスポーツ、遊びなど、屋外で多くの時間を過ごします。多くの親は、肌を守るために日焼け止めを塗ることには気を配っているかもしれませんが、目の保護については少し曖昧な気持ちになっているかもしれません。
子供はサングラスをかけても大丈夫でしょうか？適切な年齢は？視力の発達への影響や近視予防・抑制効果など、疑問に思うことはたくさんあります。この記事では、保護者の皆様の不安にQ&A形式でお答えします。
子供はサングラスをかけるべきでしょうか？
屋外活動中、お子様の目を守るためにサングラスが必要なことは間違いありません。皮膚と同様に、目への紫外線ダメージは蓄積されます。子供は日光にさらされる時間が多く、特に紫外線の影響を強く受けます。大人に比べて、子供の角膜と水晶体はより透明でクリアです。日焼け対策を怠ると、お子様の角膜上皮や網膜にダメージを与え、視力の発達に影響を与え、さらには白内障などの眼疾患の潜在的な危険をもたらす可能性があります。
WHOは、生涯で浴びる紫外線の80%は18歳までに蓄積されると推定しています。また、屋外活動を行う際は、お子様に99%～100%のUVカット（UVA+UVB）サングラスを着用させて紫外線から保護することを推奨しています。乳児は必ず日陰でサングラスを着用してください。米国小児科学会（AAP）は、生後6ヶ月未満の乳児は直射日光を避けることを推奨しています。赤ちゃんを木陰、傘の下、またはベビーカーに乗せて過ごしましょう。日焼けを防ぐため、腕と脚を覆う薄着をさせ、つばの広い帽子で首を覆ってください。生後6ヶ月以上のお子様には、UVカットサングラスを着用させることが、お子様の目を守る良い方法です。
子供は何歳からサングラスをかけられるのでしょうか？
国や地域によって、サングラスを着用する子供の年齢に関するガイドラインは異なります。米国眼科学会（AOA）は、サングラスの使用に最低年齢制限を設けていません。米国小児科学会（AAP）は、生後6か月未満の乳児は直射日光を避け、物理的な紫外線対策を選択することを推奨しています。同時に、小さなお子様にも注意してください。紫外線が最も強い時間帯の外出は避けてください。例えば、正午から午後2時までは太陽の紫外線が最も強い時間帯です。小さなお子様は外出頻度を減らす必要があります。外出する場合は、お子様の目に太陽が直接当たらないように、つばの広い帽子をかぶってお子様を日差しから守るようにしてください。生後6か月以上のお子様は、UVカット機能付きの認定サングラスを着用することができます。
英国の慈善団体「アイ・プロテクション・ファウンデーション」の広報担当者は、子どもは3歳からサングラスをかけ始めるべきだと推奨している。
子供用サングラスの選び方は？
選択するには 3 つの要素を考慮する必要があります。
1.100% の UV カット: アメリカ小児眼科医 (AAP) は、購入する子供用サングラスは 99%～100% の UV 光線を遮断できるものでなければならないと推奨しています。
2.適切な色：子供の視覚発達のニーズと子供の使用範囲に基づいて、子供には光透過率の大きいサングラスを選ぶことをお勧めします。つまり、光透過率がカテゴリ1、カテゴリ2、カテゴリ3に分類される明るい色のサングラスとサンバイザーを選択します。暗すぎるレンズは選択しないでください。
3. 素材は安全で、無毒、落下にも強いです。
子供がサングラスをかけると近視予防・抑制効果に影響しますか？
サングラス着用時に測定される光レベルは、屋内環境の約 11 ～ 43 倍です。この光レベルにも、近視の予防と抑制の可能性があります。屋外での活動は、近視の予防と抑制の手段の 1 つです。文献では、1 日に少なくとも 2 ～ 3 時間の屋外活動が近視の進行を効果的に遅らせることができることが確認されています。しかし、子供の目も紫外線によるダメージを受けやすいことを無視できません。極端なことを追求するのではなく、目の健康と近視の予防と抑制のバランスを取る必要があります。文献では、サングラスや帽子を着用していても、または日陰にいる場合でも、屋外の光レベルは屋内よりもはるかに高いことが裏付けられています。近視を予防するために、子供たちには屋外で過ごす時間を増やし、日焼け対策を講じるように奨励する必要があります。
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投稿日時: 2024年1月3日